Vat Savitri Vrat
क्या खाया जाता है, और इसे कैसे निभाएँ
वट सावित्री व्रतVat Savitri Vrat
The Amavasya or Purnima of Jyeshtha depending on region — usually late May or June, in high summer.
स्रोत·Published accounts of Vat Savitri Vrat as commonly observed·रीति-रिवाज़ परिवार, क्षेत्र और सम्प्रदाय के अनुसार अलग-अलग होते हैं·समीक्षित जुलाई 2026
How long Vat Savitri Vrat runs
10–14hours
As commonly observed. The exact length turns on your date and where you are, and this site publishes no times. A day fast at the banyan tree. A day fast kept by married women, with puja performed at a banyan tree, broken after the ritual. Kept nirjala in many households.
जैसा डेटासेट में लिखा है: Sunrise to the completion of the puja, commonly 10 to 14 hours.
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·Vat Savitri Vrat entry·समीक्षित जुलाई 2026
What Vat Savitri Vrat is
Vat Savitri commemorates Savitri, who followed Yama to reclaim her husband's life, and the puja is performed at a vat — banyan — tree, which the observance is named for. It is kept by married women in North, West and East India, with regional differences over whether it falls on Amavasya or Purnima.
It falls in Jyeshtha, the hottest month, and the puja itself is often performed outdoors. Heat is the practical issue, exactly as with Nirjala Ekadashi, which falls in the same month.
रीति-रिवाज़ अलग-अलग होते हैं। The date differs by region — Amavasya in the north and west, Purnima in parts of the east and south — and whether the fast is nirjala or permits water is a family matter.
यह प्रविष्टि कैसे बनाई गई है, और खाने की गिनती कैसे की गई है
- The observance is read from published accounts of Vat Savitri Vrat and written as आमतौर पर प्रचलित — कभी अनिवार्य के रूप में नहीं, कभी सही के रूप में नहीं। जहाँ घरों में तरीके अलग-अलग हैं, वहाँ प्रविष्टि यही कहती है कि वे अलग हैं।
- ऊपर का चाप पालन की अवधि को दिन के नामित पड़ावों के बीच रखता है — सूर्योदय, दोपहर, सूर्यास्त, चंद्रोदय — कभी भी घड़ी के समयों के बीच नहीं। सहरी, इफ़्तार, चंद्रोदय और सूर्यास्त स्थानीय होते हैं और धार्मिक रूप से महत्वपूर्ण हैं, और यह साइट इनमें से कोई भी प्रकाशित नहीं करती।
- अवधि उसी रेंज से ली गई है जो डेटासेट स्वयं बताता है, रेंज के रूप में ही। जहाँ अवधि अक्षांश और मौसम पर निर्भर करती है, वहाँ कोई अवधि छापी ही नहीं जाती।
- खाने की ऊर्जा उस सर्विंग के हिसाब से है जिसमें हर चीज़ वास्तव में खाई जाती है — जहाँ तालिका में वह खाना मौजूद है वहाँ IFCT 2017 (ICMR–NIN) से, और जहाँ नहीं है वहाँ किसी नामित विकल्प से।
- हर खाने का मिलान हर बिल्ड पर Atwater फ़ैक्टर से किया जाता है, और जो पेज मिलान में खरा नहीं उतरता वह प्रकाशित नहीं होता।
serving kcal = per-100 g kcal × (serving g ÷ 100) energy check = 4·protein + 4·carbohydrate + 9·fat (±15%, ±20% high-fibre) day shape = observed span, station → station (no clock times, ever)
परंपरा से क्या खाया जाता है, और क्या छोड़ा जाता है
इन्हें आम तौर पर देखे जाने वाले रिवाज़ के रूप में बताया गया है। लागू वही होता है जो आपके अपने परिवार का रिवाज़ है।
आम तौर पर खाया जाता है
- Fruit and prasad after the puja, in most observances
- Nothing during the fast where it is kept nirjala
परंपरा से छोड़ा जाता है
- Food and, in many households, water until the puja is complete
- Grains, onion, garlic, meat, fish and eggs
स्रोत·Published accounts of Vat Savitri Vrat·दर्ज किया गया है, निर्धारित नहीं; क्षेत्रीय रिवाज़ अलग-अलग हैं और यही भिन्नता ही रिवाज़ है·समीक्षित जुलाई 2026
खाना, आँकड़ों के साथ
Foods commonly associated with Vat Savitri Vrat, at the serving each is really eaten in. Every one has its own page with the full breakdown.
| भोजन | एक सर्विंग होती है | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| केला | 1 मध्यम केला · 100 g | 105 kcal | 1.3 g | 24.0 g |
| आम | 1 medium mango · 200 g | 140 kcal | 1.4 g | 33.0 g |
| नारियल पानी | 1 नारियल · 250 g | 50 kcal | 0.5 g | 11.3 g |
| गाय का दूध (फुल क्रीम) | 1 गिलास · 200 g | 124 kcal | 6.4 g | 9.0 g |
| गुड़ | 1 छोटा टुकड़ा · 20 g | 77 kcal | 0.1 g | 19.0 g |
| दही | 1 कटोरी · 150 g | 90 kcal | 4.7 g | 4.5 g |
| छाछ (मट्ठा) | 1 गिलास · 250 g | 75 kcal | 4.0 g | 3.8 g |
| तरबूज़ (Watermelon) | 1 katori cubes · 150 g | 30 kcal | 0.9 g | 5.9 g |
इन 8 चीज़ों में से हर एक की एक-एक सर्विंग मिलाकर लगभग 691 kcal — a scale check, not a menu. Vat Savitri Vrat is not a calorie target and this table is not a plan.
व्रत के खाद्य पदार्थों की क़ीमत, प्रति 100 g के बजाय प्रति सर्विंग के हिसाब से।
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·बताए गए सर्विंग वज़न के अनुसार·समीक्षित जुलाई 2026
इसे कैसे निभाएँ, बिना पूरा हफ़्ता बिगाड़े
यही वह हिस्सा है जिसे कोई ठीक से नहीं छापता। इसमें से कुछ भी आपसे व्रत बदलने को नहीं कहता — ट्रेनिंग, नींद और खाने का समय वे चीज़ें हैं जो आपके हाथ में हैं, व्रत नहीं।
Training
A summer day fast is not a day for a hard or outdoor session. Move it, or keep it short and indoors.
Sleep
Usually unaffected, since the fast breaks in the day rather than at midnight.
Blood sugar
Standard caution for a 12-hour-plus fast with medication; heat makes readings harder to interpret.
Hydration
If your observance permits water, drink it. If it does not, the day before is what you control, and shade during the outdoor puja matters more than anything else.
The specific risk with Vat Savitri Vrat
Standing outdoors in June heat while fasting is the risk, not the fast alone. Shade, a seat, and someone with you make a real difference. Dizziness, a headache that will not clear or stopping sweating in heat mean stop.
किन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए · व्रत और ब्लड शुगर · व्रत के दौरान हाइड्रेशन · स्रोत
Questions asked about Vat Savitri Vrat
Is Vat Savitri kept without water?
In many households yes, until the puja is complete. Others permit water. Both are widely observed and the difference is regional and familial.
संबंधित व्रत-त्योहार
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·व्रत-पालन के विवरण और खाद्य संघटन·समीक्षित जुलाई 2026
प्रथाओं का वर्णन इस रूप में किया गया है: आमतौर पर प्रचलित; रीति-रिवाज परिवार, क्षेत्र, समुदाय और सम्प्रदाय के हिसाब से अलग-अलग होते हैं, और यह साइट इनमें से किसी पर भी कोई प्राधिकरण नहीं है। खाद्य मान Indian Food Composition Tables 2017 (ICMR–NIN), पुरानी ICMR–NIN तालिकाओं, USDA FoodData Central, नामित संघटन अध्ययनों और साझा ThaliFacts डेटासेट से आते हैं, जिन्हें हर बिल्ड पर Atwater फैक्टर्स से मिलाया जाता है। किस भोजन पर कौन-सा स्रोत लागू होता है, यह हर भोजन के साथ दिया गया है, और हर स्रोत के साथ उसकी आख़िरी जाँच की तारीख़ दी गई है. सिर्फ़ सामान्य जानकारी — चिकित्सकीय या धार्मिक मार्गदर्शन नहीं। व्रत हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है, ख़ासकर गर्भावस्था में या डायबिटीज़ और दूसरी स्थितियों में। पहले डॉक्टर से बात करें।
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