Sankashti Chaturthi
क्या खाया जाता है, और इसे कैसे निभाएँ
संकष्टी चतुर्थीSankashti Chaturthi
The fourth day of the waning fortnight in every lunar month, so once a month.
स्रोत·Published accounts of Sankashti Chaturthi as commonly observed·रीति-रिवाज़ परिवार, क्षेत्र और सम्प्रदाय के अनुसार अलग-अलग होते हैं·समीक्षित जुलाई 2026
How long Sankashti Chaturthi runs
12–14hours
As commonly observed. The exact length turns on your date and where you are, and this site publishes no times. Monthly, broken after moonrise. A day fast dedicated to Ganesha, kept until the moon is sighted, then broken — customarily with modak or another offering.
जैसा डेटासेट में लिखा है: From sunrise to moonrise, commonly 12 to 14 hours, ending late in the evening.
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·Sankashti Chaturthi entry·समीक्षित जुलाई 2026
What Sankashti Chaturthi is
Sankashti Chaturthi is a monthly Ganesha observance, kept most widely in Maharashtra and across western and southern India. The fast is broken only after the moon is sighted, which in most months means a late evening meal.
Because it recurs monthly, it functions as a regular rhythm rather than an event — twelve or thirteen long-day fasts a year, each ending late. Angarki Chaturthi, when it falls on a Tuesday, is kept more widely still.
रीति-रिवाज़ अलग-अलग होते हैं। Whether the day is kept on fruit alone or with one phalahar meal, and what is prepared for the evening, differ by household — Maharashtrian practice around modak is distinct from practice elsewhere.
यह प्रविष्टि कैसे बनाई गई है, और खाने की गिनती कैसे की गई है
- The observance is read from published accounts of Sankashti Chaturthi and written as आमतौर पर प्रचलित — कभी अनिवार्य के रूप में नहीं, कभी सही के रूप में नहीं। जहाँ घरों में तरीके अलग-अलग हैं, वहाँ प्रविष्टि यही कहती है कि वे अलग हैं।
- ऊपर का चाप पालन की अवधि को दिन के नामित पड़ावों के बीच रखता है — सूर्योदय, दोपहर, सूर्यास्त, चंद्रोदय — कभी भी घड़ी के समयों के बीच नहीं। सहरी, इफ़्तार, चंद्रोदय और सूर्यास्त स्थानीय होते हैं और धार्मिक रूप से महत्वपूर्ण हैं, और यह साइट इनमें से कोई भी प्रकाशित नहीं करती।
- अवधि उसी रेंज से ली गई है जो डेटासेट स्वयं बताता है, रेंज के रूप में ही। जहाँ अवधि अक्षांश और मौसम पर निर्भर करती है, वहाँ कोई अवधि छापी ही नहीं जाती।
- खाने की ऊर्जा उस सर्विंग के हिसाब से है जिसमें हर चीज़ वास्तव में खाई जाती है — जहाँ तालिका में वह खाना मौजूद है वहाँ IFCT 2017 (ICMR–NIN) से, और जहाँ नहीं है वहाँ किसी नामित विकल्प से।
- हर खाने का मिलान हर बिल्ड पर Atwater फ़ैक्टर से किया जाता है, और जो पेज मिलान में खरा नहीं उतरता वह प्रकाशित नहीं होता।
serving kcal = per-100 g kcal × (serving g ÷ 100) energy check = 4·protein + 4·carbohydrate + 9·fat (±15%, ±20% high-fibre) day shape = observed span, station → station (no clock times, ever)
परंपरा से क्या खाया जाता है, और क्या छोड़ा जाता है
इन्हें आम तौर पर देखे जाने वाले रिवाज़ के रूप में बताया गया है। लागू वही होता है जो आपके अपने परिवार का रिवाज़ है।
आम तौर पर खाया जाता है
- Fruit, milk and permitted vrat foods through the day, in many households
- Sabudana, peanuts, potato and coconut are common where a meal is taken
- Modak and coconut-based prasad after moonrise
परंपरा से छोड़ा जाता है
- Grains and pulses
- Table salt, onion and garlic
- Meat, fish, eggs and alcohol
स्रोत·Published accounts of Sankashti Chaturthi·दर्ज किया गया है, निर्धारित नहीं; क्षेत्रीय रिवाज़ अलग-अलग हैं और यही भिन्नता ही रिवाज़ है·समीक्षित जुलाई 2026
खाना, आँकड़ों के साथ
Foods commonly associated with Sankashti Chaturthi, at the serving each is really eaten in. Every one has its own page with the full breakdown.
| भोजन | एक सर्विंग होती है | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| साबूदाना खिचड़ी | 1 प्लेट · 150 g | 321 kcal | 3.8 g | 47.4 g |
| Peanuts (Moongphali) | 1 छोटी मुट्ठी · 25 g | 141 kcal | 6.3 g | 4.0 g |
| ताज़ा नारियल | 1 टुकड़ा · 30 g | 107 kcal | 1.1 g | 3.0 g |
| उबला आलू | 1 medium potato · 120 g | 84 kcal | 1.8 g | 17.9 g |
| गाय का दूध (फुल क्रीम) | 1 गिलास · 200 g | 124 kcal | 6.4 g | 9.0 g |
| केला | 1 मध्यम केला · 100 g | 105 kcal | 1.3 g | 24.0 g |
| मखाना (फॉक्स नट्स), कच्चा | 1 कटोरी · 25 g | 87 kcal | 2.4 g | 19.2 g |
| दही | 1 कटोरी · 150 g | 90 kcal | 4.7 g | 4.5 g |
इन 8 चीज़ों में से हर एक की एक-एक सर्विंग मिलाकर लगभग 1,058 kcal — a scale check, not a menu. Sankashti Chaturthi is not a calorie target and this table is not a plan.
व्रत के खाद्य पदार्थों की क़ीमत, प्रति 100 g के बजाय प्रति सर्विंग के हिसाब से।
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·बताए गए सर्विंग वज़न के अनुसार·समीक्षित जुलाई 2026
इसे कैसे निभाएँ, बिना पूरा हफ़्ता बिगाड़े
यही वह हिस्सा है जिसे कोई ठीक से नहीं छापता। इसमें से कुछ भी आपसे व्रत बदलने को नहीं कहता — ट्रेनिंग, नींद और खाने का समय वे चीज़ें हैं जो आपके हाथ में हैं, व्रत नहीं।
Training
A monthly long-day fast is easy to train through for most people, particularly if the session is in the morning. The evening is the harder part, because moonrise can be late and hunger peaks well before it.
Sleep
A late, heavy meal after moonrise is the only real sleep risk. Keeping the first thing eaten light and the fuller meal earlier, where custom allows, helps.
Blood sugar
A once-monthly long fast is worth mentioning to your doctor if you take glucose-lowering medication, particularly because the end time shifts every month with moonrise.
Hydration
Water is permitted in most versions and there is no reason to restrict it. A 13-hour fast without fluid in the heat is a different matter — if your observance is nirjala, treat it like Karva Chauth.
The specific risk with Sankashti Chaturthi
The moonrise time moves each month and can be considerably later than expected. Knowing your local moonrise in advance prevents a much longer fast than you planned for, which is where problems start for people on medication.
किन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए · व्रत और ब्लड शुगर · व्रत के दौरान हाइड्रेशन · स्रोत
Questions asked about Sankashti Chaturthi
When exactly does the fast end?
At local moonrise, which changes every month and differs by city. Check a local panchang or your community's announcement — it is not a fixed clock time, and this site deliberately does not compute it.
Is sabudana khichdi the standard meal?
It is very common in Maharashtra, where the observance is most widely kept. It is also energy-dense — a plate is around 350 kcal — so if the fast is being kept alongside a weight goal, that is worth knowing.
संबंधित व्रत-त्योहार
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·व्रत-पालन के विवरण और खाद्य संघटन·समीक्षित जुलाई 2026
प्रथाओं का वर्णन इस रूप में किया गया है: आमतौर पर प्रचलित; रीति-रिवाज परिवार, क्षेत्र, समुदाय और सम्प्रदाय के हिसाब से अलग-अलग होते हैं, और यह साइट इनमें से किसी पर भी कोई प्राधिकरण नहीं है। खाद्य मान Indian Food Composition Tables 2017 (ICMR–NIN), पुरानी ICMR–NIN तालिकाओं, USDA FoodData Central, नामित संघटन अध्ययनों और साझा ThaliFacts डेटासेट से आते हैं, जिन्हें हर बिल्ड पर Atwater फैक्टर्स से मिलाया जाता है। किस भोजन पर कौन-सा स्रोत लागू होता है, यह हर भोजन के साथ दिया गया है, और हर स्रोत के साथ उसकी आख़िरी जाँच की तारीख़ दी गई है. सिर्फ़ सामान्य जानकारी — चिकित्सकीय या धार्मिक मार्गदर्शन नहीं। व्रत हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है, ख़ासकर गर्भावस्था में या डायबिटीज़ और दूसरी स्थितियों में। पहले डॉक्टर से बात करें।
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