Amavasya Vrat
क्या खाया जाता है, और इसे कैसे निभाएँ
अमावस्या व्रतAmavasya Vrat
Every new-moon day, once a lunar month.
स्रोत·Published accounts of Amavasya Vrat as commonly observed·रीति-रिवाज़ परिवार, क्षेत्र और सम्प्रदाय के अनुसार अलग-अलग होते हैं·समीक्षित जुलाई 2026
How long Amavasya Vrat runs
680–830kcal
One serving of each food listed below, ±10% for the hand that cooks it. A scale check, not a target. The new-moon observance, often for the ancestors. Often a single satvik meal, frequently connected with tarpan and rites for ancestors rather than with a strict dietary fast.
जैसा डेटासेट में लिखा है: Usually a day of restraint rather than abstention — one meal, or satvik food only.
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·Amavasya Vrat entry·समीक्षित जुलाई 2026
What Amavasya Vrat is
Amavasya observance is less about dietary strictness than most fasts on this site. In many households it means satvik food and one meal, and it is more often tied to shraddha and tarpan — rites for ancestors — than to abstention.
Mauni Amavasya adds a vow of silence, which is a different kind of discipline and has no dietary consequence at all.
रीति-रिवाज़ अलग-अलग होते हैं। Practice differs sharply — some families keep a full fast, most keep satvik food and one meal, and in many the day is about the rites rather than the food at all.
यह प्रविष्टि कैसे बनाई गई है, और खाने की गिनती कैसे की गई है
- The observance is read from published accounts of Amavasya Vrat and written as आमतौर पर प्रचलित — कभी अनिवार्य के रूप में नहीं, कभी सही के रूप में नहीं। जहाँ घरों में तरीके अलग-अलग हैं, वहाँ प्रविष्टि यही कहती है कि वे अलग हैं।
- ऊपर का चाप पालन की अवधि को दिन के नामित पड़ावों के बीच रखता है — सूर्योदय, दोपहर, सूर्यास्त, चंद्रोदय — कभी भी घड़ी के समयों के बीच नहीं। सहरी, इफ़्तार, चंद्रोदय और सूर्यास्त स्थानीय होते हैं और धार्मिक रूप से महत्वपूर्ण हैं, और यह साइट इनमें से कोई भी प्रकाशित नहीं करती।
- अवधि उसी रेंज से ली गई है जो डेटासेट स्वयं बताता है, रेंज के रूप में ही। जहाँ अवधि अक्षांश और मौसम पर निर्भर करती है, वहाँ कोई अवधि छापी ही नहीं जाती।
- खाने की ऊर्जा उस सर्विंग के हिसाब से है जिसमें हर चीज़ वास्तव में खाई जाती है — जहाँ तालिका में वह खाना मौजूद है वहाँ IFCT 2017 (ICMR–NIN) से, और जहाँ नहीं है वहाँ किसी नामित विकल्प से।
- हर खाने का मिलान हर बिल्ड पर Atwater फ़ैक्टर से किया जाता है, और जो पेज मिलान में खरा नहीं उतरता वह प्रकाशित नहीं होता।
serving kcal = per-100 g kcal × (serving g ÷ 100) energy check = 4·protein + 4·carbohydrate + 9·fat (±15%, ±20% high-fibre) day shape = observed span, station → station (no clock times, ever)
परंपरा से क्या खाया जाता है, और क्या छोड़ा जाता है
इन्हें आम तौर पर देखे जाने वाले रिवाज़ के रूप में बताया गया है। लागू वही होता है जो आपके अपने परिवार का रिवाज़ है।
आम तौर पर खाया जाता है
- One satvik meal in most observances
- Fruit and milk through the day where a fuller fast is kept
परंपरा से छोड़ा जाता है
- Meat, fish, eggs, onion, garlic and alcohol
- Grains, in stricter household observances
स्रोत·Published accounts of Amavasya Vrat·दर्ज किया गया है, निर्धारित नहीं; क्षेत्रीय रिवाज़ अलग-अलग हैं और यही भिन्नता ही रिवाज़ है·समीक्षित जुलाई 2026
खाना, आँकड़ों के साथ
Foods commonly associated with Amavasya Vrat, at the serving each is really eaten in. Every one has its own page with the full breakdown.
| भोजन | एक सर्विंग होती है | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| गाय का दूध (फुल क्रीम) | 1 गिलास · 200 g | 124 kcal | 6.4 g | 9.0 g |
| दही | 1 कटोरी · 150 g | 90 kcal | 4.7 g | 4.5 g |
| केला | 1 मध्यम केला · 100 g | 105 kcal | 1.3 g | 24.0 g |
| उबला आलू | 1 medium potato · 120 g | 84 kcal | 1.8 g | 17.9 g |
| Samak Rice Pulao | 1 कटोरी · 150 g | 189 kcal | 3.0 g | 30.6 g |
| फ्रूट चाट | 1 प्लेट · 200 g | 114 kcal | 1.6 g | 25.4 g |
| नारियल पानी | 1 नारियल · 250 g | 50 kcal | 0.5 g | 11.3 g |
इन 7 चीज़ों में से हर एक की एक-एक सर्विंग मिलाकर लगभग 756 kcal — a scale check, not a menu. Amavasya Vrat is not a calorie target and this table is not a plan.
व्रत के खाद्य पदार्थों की क़ीमत, प्रति 100 g के बजाय प्रति सर्विंग के हिसाब से।
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·बताए गए सर्विंग वज़न के अनुसार·समीक्षित जुलाई 2026
इसे कैसे निभाएँ, बिना पूरा हफ़्ता बिगाड़े
यही वह हिस्सा है जिसे कोई ठीक से नहीं छापता। इसमें से कुछ भी आपसे व्रत बदलने को नहीं कहता — ट्रेनिंग, नींद और खाने का समय वे चीज़ें हैं जो आपके हाथ में हैं, व्रत नहीं।
Training
No meaningful restriction for most people. Train as usual.
Sleep
Unaffected in most observances.
Blood sugar
A one-meal day still shifts the pattern for anyone on insulin or sulfonylureas.
Hydration
Normal.
The specific risk with Amavasya Vrat
Low. Standard medication-timing caution applies to any single-meal day.
किन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए · व्रत और ब्लड शुगर · व्रत के दौरान हाइड्रेशन · स्रोत
Questions asked about Amavasya Vrat
Is Amavasya a fasting day?
In many households it is a day of satvik food and restraint rather than a strict fast, and it is often more closely connected with rites for ancestors than with abstaining from food. What it means in practice varies widely by family and region.
संबंधित व्रत-त्योहार
स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·व्रत-पालन के विवरण और खाद्य संघटन·समीक्षित जुलाई 2026
प्रथाओं का वर्णन इस रूप में किया गया है: आमतौर पर प्रचलित; रीति-रिवाज परिवार, क्षेत्र, समुदाय और सम्प्रदाय के हिसाब से अलग-अलग होते हैं, और यह साइट इनमें से किसी पर भी कोई प्राधिकरण नहीं है। खाद्य मान Indian Food Composition Tables 2017 (ICMR–NIN), पुरानी ICMR–NIN तालिकाओं, USDA FoodData Central, नामित संघटन अध्ययनों और साझा ThaliFacts डेटासेट से आते हैं, जिन्हें हर बिल्ड पर Atwater फैक्टर्स से मिलाया जाता है। किस भोजन पर कौन-सा स्रोत लागू होता है, यह हर भोजन के साथ दिया गया है, और हर स्रोत के साथ उसकी आख़िरी जाँच की तारीख़ दी गई है. सिर्फ़ सामान्य जानकारी — चिकित्सकीय या धार्मिक मार्गदर्शन नहीं। व्रत हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है, ख़ासकर गर्भावस्था में या डायबिटीज़ और दूसरी स्थितियों में। पहले डॉक्टर से बात करें।
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