Vrat flours & grains · अरारोट

Arrowroot Flour (Ararot)
असली सर्विंग के हिसाब से, 100 g के हिसाब से नहीं

What 2 tablespoons carries

71kcal

2 tablespoons — taken as 20 g — में लगभग 71 कैलोरी होती हैं, जिनमें 0.1 g प्रोटीन, 17.0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.0 g फैट है।

प्रति 100 g: 357 kcal और 0.3 g प्रोटीन.

प्रोटीन 0.1 g · 0.4% कार्ब्स 17.0 g · 99.4% फैट 0.0 g · 0.3%

स्रोत·USDA FoodData Central, SR Legacy — FDC ID 170684, Arrowroot flour·सत्यापित·समीक्षित जुलाई 2026

कुछ घरों में शामिल, कुछ में नहीं आम तौर पर देखी जाने वाली प्रथा के रूप में बताया गया है। रीति-रिवाज परिवार, क्षेत्र और समुदाय के अनुसार अलग होते हैं — अपनी परंपरा का पालन करें।

माना गया: 2 tablespoons ≈ 20 g — used as a thickener; pure starch, no protein worth counting.

Arrowroot Flour (Ararot) by portion

सब कुछ 20 g की सर्विंग से रैखिक रूप से बढ़ता है। आपका हिस्सा बड़ा है तो आंकड़ा भी बड़ा है।

Arrowroot Flour (Ararot) — calories and macros by number of servings, at 20 g per serving. IFCT 2017 · JUL 2026
हिस्सा	ग्राम	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	फैट	फाइबर
1 × 2 tablespoons	20 g	71 kcal	0.1 g	17.0 g	0.0 g	0.7 g
2 × 2 tablespoons	40 g	143 kcal	0.1 g	33.9 g	0.0 g	1.4 g
3 × 2 tablespoons	60 g	214 kcal	0.2 g	50.9 g	0.1 g	2.0 g
प्रति 100 g	100 g	357 kcal	0.3 g	84.8 g	0.1 g	3.4 g

कार्बोहाइड्रेट का मतलब उपलब्ध कार्बोहाइड्रेट है; फाइबर अलग से दिया गया है और वह न कार्बोहाइड्रेट कॉलम में है, न ऊर्जा के आंकड़े में। हर बिल्ड पर ऊर्जा का मिलान 4P + 4C + 9F से किया जाता है।

सत्यापित: USDA FoodData Central, SR Legacy — FDC ID 170684, Arrowroot flour. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy release. Washington DC. स्रोत.
इसे इसके साथ पढ़ें: Not in IFCT 2017. Fibre has been subtracted from USDA's carbohydrate-by-difference to give available carbohydrate.

How arrowroot flour (ararot) is counted here

The serving is the portion this food is actually eaten in — 2 tablespoons, taken as 20 g — कोई अनाम 100 g नहीं।
Composition is read off a named row: USDA FoodData Central, SR Legacy (FDC ID 170684, Arrowroot flour), and the label on that row is printed above rather than hidden.
कार्बोहाइड्रेट है उपलब्ध कार्बोहाइड्रेट। जहाँ कोई स्रोत कार्बोहाइड्रेट को अंतर से प्रकाशित करता है, वहाँ यहाँ फाइबर घटाया गया है और घटाने की बात बताई गई है।
हर बिल्ड पर ऊर्जा का मिलान एटवाटर फैक्टर से किया जाता है; जो मान अपने ही मैक्रो से मेल नहीं खाता, वह प्रकाशित नहीं होता।

serving kcal =  357 kcal/100 g × (20 g ÷ 100)  =  71 kcal
check        =  4·P + 4·C + 9·F   (±15%, ±20% high-fibre)

पूरा डेटा & तरीक़ा →

व्रत की थाली में इसकी जगह

Among the 11 entries in vrat flours & grains on this site, arrowroot flour (ararot) ranks 11 में से 4 ऊर्जा घनत्व के लिए, प्रति 100 g पर 357 kcal।

प्रोटीन इसकी ऊर्जा का केवल 0% देता है। व्रत के खाने की ज़्यादातर सूची ऐसी ही दिखती है, और इसीलिए व्रत के दौरान प्रोटीन वह मार्गदर्शिका है जिसकी लोगों को सबसे ज़्यादा ज़रूरत है।

यह इतना एनर्जी-डेंस है कि थोड़ी-सी मात्रा में भी काफ़ी कैलोरी आ जाती है, और व्रत के दिन मुट्ठी-मुट्ठी करके खाते हुए इस पर ध्यान जाना आसान नहीं होता।

सवाल

Is arrowroot flour (ararot) eaten during a vrat?

It depends on the household. Some families include arrowroot flour (ararot) on a phalahar vrat and others set it aside, and the reasoning is a matter of family practice and sampradaya rather than nutrition. Follow your own.

How many calories are in 2 tablespoons of arrowroot flour (ararot)?

About 71 kcal for 2 tablespoons, taken as 20 g (used as a thickener; pure starch, no protein worth counting). That is 0.1 g protein, 17.0 g carbohydrate and 0.0 g fat. Per 100 g it carries 357 kcal.

Is arrowroot flour (ararot) filling, or just energy?

Protein supplies only about 0% of its energy, so treat it as fuel rather than as something that will keep you full. Fibre is moderate at 3.4 g per 100 g. On a vrat that matters more than usual, because so much of the permitted food list is rapidly digested starch.

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

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स्रोत·प्रकाशित व्रत परंपराएँ + IFCT 2017·व्रत-पालन के विवरण और खाद्य संघटन·समीक्षित जुलाई 2026

प्रथाओं का वर्णन इस रूप में किया गया है: आमतौर पर प्रचलित; रीति-रिवाज परिवार, क्षेत्र, समुदाय और सम्प्रदाय के हिसाब से अलग-अलग होते हैं, और यह साइट इनमें से किसी पर भी कोई प्राधिकरण नहीं है। खाद्य मान Indian Food Composition Tables 2017 (ICMR–NIN), पुरानी ICMR–NIN तालिकाओं, USDA FoodData Central, नामित संघटन अध्ययनों और साझा ThaliFacts डेटासेट से आते हैं, जिन्हें हर बिल्ड पर Atwater फैक्टर्स से मिलाया जाता है। किस भोजन पर कौन-सा स्रोत लागू होता है, यह हर भोजन के साथ दिया गया है, और हर स्रोत के साथ उसकी आख़िरी जाँच की तारीख़ दी गई है. सिर्फ़ सामान्य जानकारी — चिकित्सकीय या धार्मिक मार्गदर्शन नहीं। व्रत हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है, ख़ासकर गर्भावस्था में या डायबिटीज़ और दूसरी स्थितियों में। पहले डॉक्टर से बात करें।

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