टोन्ड दूध
प्रत्यक्ष सर्व्हिंगनुसार, प्रति 100 g नाही
What 1 glass carries
100kcal
1 glass — taken as 200 g — यात सुमारे 100 कॅलरी असतात, त्यात 6.4 g प्रथिने, 9.4 g कार्बोहायड्रेट आणि 4.0 g फॅट.
प्रति 100 g: 50 kcal आणि 3.2 g protein.
स्रोत·Shared ThaliFacts dataset·thalifacts सोबत सामायिक·पुनरावलोकन जुलै 2026
गृहीत धरले: 1 ग्लास ≈ 200 g — packaged toned milk, about 3% fat.
Toned Milk by portion
सर्व काही 200 g सर्व्हिंगवरून सरळ प्रमाणात वाढते. तुमचे प्रमाण जास्त असेल, तर आकडाही जास्त.
| Portion | Grams | Calories | Protein | Carbs | Fat | Fibre |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 × 1 glass | 200 g | 100 kcal | 6.4 g | 9.4 g | 4.0 g | 0.0 g |
| 2 × 1 glass | 400 g | 200 kcal | 12.8 g | 18.8 g | 8.0 g | 0.0 g |
| 3 × 1 glass | 600 g | 300 kcal | 19.2 g | 28.2 g | 12.0 g | 0.0 g |
| Per 100 g | 100 g | 50 kcal | 3.2 g | 4.7 g | 2.0 g | 0.0 g |
कार्बोहायड्रेट म्हणजे उपलब्ध कार्बोहायड्रेट; फायबर वेगळे दिले आहे आणि ते कार्बोहायड्रेटच्या स्तंभातही नाही व ऊर्जेच्या आकड्यातही नाही. प्रत्येक बिल्डला ऊर्जा 4P + 4C + 9F शी जुळवून पाहिली जाते.
ThaliFacts सोबत सामायिक: सामायिक ThaliFacts डेटासेट. ThaliFacts डेटासेटमधून जसाच्या तसा घेतलेला, जेणेकरून एकाच अन्नाबाबत दोन्ही साइट्समध्ये फरक पडू नये. स्रोत.
How toned milk is counted here
- The serving is the portion this food is actually eaten in — 1 glass, taken as 200 g — कोणतेही सर्वसाधारण 100 g नाही.
- घटकरचना नाव दिलेल्या एका ओळीतून वाचली आहे: सामायिक ThaliFacts डेटासेट, आणि त्या ओळीवरील लेबल लपवण्याऐवजी वर छापले आहे.
- कार्बोहायड्रेट म्हणजे उपलब्ध कार्बोहायड्रेट. जिथे स्रोत फरकाच्या पद्धतीने कार्बोहायड्रेट प्रसिद्ध करतो, तिथे इथे फायबर वजा केले आहे आणि ती वजाबाकी नमूद केली आहे.
- प्रत्येक बिल्डला ऊर्जा Atwater घटकांशी जुळवून पाहिली जाते; स्वतःच्याच मॅक्रोशी न जुळणारे मूल्य प्रसिद्ध होत नाही.
serving kcal = 50 kcal/100 g × (200 g ÷ 100) = 100 kcal check = 4·P + 4·C + 9·F (±15%, ±20% high-fibre)
उपवासाच्या ताटात याचे स्थान
Among the 10 entries in milk & dairy on this site, toned milk ranks 10 पैकी 9 100 g मागे 50 kcal या ऊर्जाघनतेसाठी.
Protein supplies 26% of its energy, which is unusually high for a vrat food and the reason it is worth prioritising during a long observance.
हे पुरेसे हलके आहे, त्यामुळे प्रमाणात थोडी सूट चालते — व्रताच्या पदार्थांच्या यादीत असे क्वचितच आढळते.
प्रश्न
Is toned milk eaten during a vrat?
बहुतेक घरांमध्ये फलाहार व्रताच्या वेळी हे सामान्यपणे खाल्ले जाते. प्रथा कुटुंब, प्रदेश आणि समाजानुसार वेगळ्या असतात — इथे जे नेहमी होते ते सांगितले आहे, जे करायलाच हवे ते नाही.
How many calories are in 1 glass of toned milk?
About 100 kcal for 1 glass, taken as 200 g (packaged toned milk, about 3% fat). That is 6.4 g protein, 9.4 g carbohydrate and 4.0 g fat. Per 100 g it carries 50 kcal.
Is toned milk filling, or just energy?
Protein supplies about 26% of its energy, which is high — this is one of the genuinely filling foods on a fasting day. Fibre is low at 0.0 g per 100 g. On a vrat that matters more than usual, because so much of the permitted food list is rapidly digested starch.
Similar foods
स्रोत·Published vrat traditions + IFCT 2017·observance accounts and food composition·पुनरावलोकन जुलै 2026
Practices are described as commonly observed; customs differ by family, region, community and sampradaya, and this site is not an authority on any of them. Food values come from the Indian Food Composition Tables 2017 (ICMR–NIN), the older ICMR–NIN tables, USDA FoodData Central, named composition studies and the shared ThaliFacts dataset, reconciled against Atwater factors on every build. Which source applies to which food is listed per food, and every source carries the date it was last checked. General information only — not medical or religious guidance. Fasting is not safe for everyone, particularly during pregnancy or with diabetes or other conditions. Speak to a doctor first.
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people: Amit Sharma — behind the build; Geeta Patel — the poses, demonstrated. New work goes up on Instagram and Facebook before it reaches a page here.
Amit Sharma
@amitsharmaofficial
Instagram
Geeta Patel
@geetapatelnz
Instagram
Geeta Patel
GeetaPatelYoga
Facebook
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
